今日のレッスンでは、2クラス目に前々からやろうと計画していた、プリエ本のエクササイズをみんなでやってみました！
スタンス、ターンアウトからの繋がりやエクササイズ内容を、丁寧に彼女たちに合わせて説明が出来たので良かった^ - ^
今日のエクササイズを受けた子たちからは….
『数回行っただけで効果を感じられた！』
『つま先が伸ばしやすくなった！』
『エクササイズした後のバーレッスンではプリエがやりやすくなった！』
『ターンアウトしやすくなった！』
『5番ポジションが入りやすくなった！』
『ジャンプしやすくなった！』
『内転筋、外旋六筋が入りやすくなった！』
『3点アーチで立ちやすくなった！』
など嬉しいフィードバックがたくさんきました！
体のことを考えて、まだグランアレグロやワルツまではしていませんが、バーレッスンでの手ごたえを感じられたようで良かった！
レッスン中もみんなの良いエネルギーを感じられて、私もhappyでした^ - ^
私が以前より勉強させていただいている、DLS主催のスタンスワークショップが大阪で開催されるということで、スタジオ生たちが参加してきました！
初、愛さんとのご対面の子たちもいて緊張していたようです…（愛ある鬼の愛さんだよ！と伝えていましたので…笑笑）
愛さん、スタッフのひとみさんありがとうございました！！
それぞれが感想を書いてきてくれたので長くなりますが載せておきます。
・H.Kちゃん
今日のスタンスセミナーの感想をおくらせて頂きます。
今日のスタンスセミナーを通じて、エクササイズをする意味がよくわかりました。
ストレッチは点と点を伸ばすということで伸ばした所はよわくなるから、使いたい部分はストレッチしないことがわかりました。
だから太ももを私は使ってしまうことがあるのでそこをストレッチしたいと思いました。
でも使いたい部分を使うには、ストレッチをしないだけでなく、鍛えないと強くならないからエクササイズが必要なんだとわかりました。
今まで予習でしていた時のエクササイズと今日したエクササイズが結構違って、新しい発見がたくさんありました。
他の初めて会った人と注意し合うことや、佐藤愛先生から直接ご指導いただいたことでこのエクササイズで何を意識したら良いかわかりました。
今日習ったことをこれからに生かしたいです。
また、明日も頑張ります。よろしくお願いします。
写真ありがとうございます。
・A.Sちゃん
ありがとうございます。
一番前の場所にいて初めの方から良く見て頂きました。
ペアになる方が先生と一緒にすることが多く愛さんの仰る事と見て頂き言われたことで頭いっぱいになりました。
エクササイズを初めた頃はすごく意識をしてでも続けているうちに楽な所を自分で見つけてそこでやってしまっていた事に気づきました。
ヨガマットに縦線が入っているので歪んでたら愛さんにすぐに歪んでる！というふうに言われました。
はじめのうつ伏せ腹筋の所から背中のカーブが逆だということ、タックで立っているので無意識にずっと前の筋肉を使い続けていることを言われ、なるべく使わないことを意識してるのにも関わらず気になるのは立ち方から気をつけるべきだとわかりました。
椅子で内転筋を使うエクササイズでも椅子に座った時に背中のカーブが全て逆になってしまっていることを言われ、立つ以前に座ってる時にも気をつけられることがあると分かったので講義中や電車など気をつけられる所が沢山あると気づきました。
今日は頭がいっぱいになり沢山吸収することが出来ました。
明日も知識を増やし踊りに活かせていきます。
お写真ありがとうございます！
一番最初のうつ伏せ腹筋から皆さんがみてる中で｢やってみて｣と言われて予習しておいて良かったわかっていて良かったと思いました
・N.Kちゃん
普段やっているエクササイズを分かりやすく解説や、注意点をして下さったので、より詳細に仕方が分かりました。
愛先生が回って見てくださって、下向き腹筋では骨盤が浮いていたのが分かったので、次回からはそこに気をつけたいと思います。
また、相手を直す時も、ここから見てみて、とか、これを直すにはどうしたらよいか？など、自分が直される側だけでなく、相手を直す側に関しても指導して下さりました。
今日注意されたところや、日々のストレッチで、レッスンに繋げていけたらと思います。
このようなセミナーは初めてで、非常に勉強になりました。ありがとうございました！
・N.Nちゃん
今日の感想です！
改めて腰椎のカーブが正しく保てない(丸くなってしまう)ということがよくわかりました。
また、過度なストレッチをする必要はないということがわかりました。
少しの動きだけで身体が動くようになっていて感動しました！
・M.Tちゃん
今日のセミナー、とても充実していて3時間半があっという間に感じました。
予習をしていてうまく出来なかった部分や疑問点が解決して、新たな発見が多くありました。本などには載っていないエクササイズの方法も知れて勉強になりました。
また、正しいやり方やフォーカスしている部分をしっかりと理解していないと、間違ったエクササイズを幾らやっても無駄だという事が改めてよく分かりました。
資料とは違う順番で、フォーカスしている場所ごとに分けて説明してくださったのも、関連性がよく分かり勉強になりました。
明日も愛さんの早口について行けるように集中して参加したいです。
・M.Uちゃん
スタンスワークショップで愛先生のお話を聞いて、筋肉のカラクリがとてもわかりやすかったです。
まだ自分の頭の中で整理して理解するのに時間はかかりますが。
していいストレッチ、よくないストレッチ。強くしたい筋肉はどこで、使いすぎている筋肉がどこか考えること。
エクササイズ同士の繋がりもよりわかりました。四つん這いのエクササイズでの腰椎のカーブを、他のエクササイズになった時にも維持できるように気をつけたいです。
小さいコブラは、鼻がまず前へ動くこと、背骨第7、8以下は動かさないこと、を気をつけるべきポイントとしてお話されていました。
前回、あすか先生からのアドバイスもあり、無事なんとかできたように思います。
外反母趾については、質問もさせていただき、外反母趾の足の筋肉のカラクリもわかりましたし、エクササイズについてもポイントがよりわかりました。
バレエをするしないに関わらず、続けていきたいエクササイズです。
素敵なワークショップに参加するチャンスをいただき、ありがとうございました。
8月25日
『最終日のレッスンの感想をおくらせて頂きます。
最終日はバレエ学校でのレッスンでクラシックとレパートリーとキャラクタークラスがありました。
クラシックでは、バーとセンターがありました。バーは、前からやっているふりと少し違う振りもしました。
初めのころよりは一度言われてできるようになったと思いました。
これからも頑張りたいです。
センターレッスンは、前とは違うふりをしました。
傾斜にも慣れてきて楽しく出来ました。
レパートリークラスでは、今まで踊った元気の精、ジゼルを一回ずつと、ジゼルの友人の収穫の踊りを2回踊って金平糖の精を最後までしました。
金平糖の精はまだ振りが混乱していましたが、他のはもうフリは出来ました。
少し手やその曲のイメージを意識しようとしました。
キャラクタークラスでは、前にやったのと同じバーとセンターをしました。
前に比べると慣れてきましたが、足のステップが詰まってしまうところがあったのでほかの踊りでも気をつけたいです。』
最終日までレッスンしていただけて、無事に元気に過ごすことが出来て本当に良かったね！
ご指導して下さったボリショイバレエアカデミーの先生方、オーガナイズして下さった針山先生、そして送り出して下さった家族の方にも感謝いたします^ - ^
8月23日
『おはようございます。
体調は良いです。
昨日のレッスンはバレエ団でしました。
先生も普段と違いました。
クラシックではバーとセンターがあってバーでは、基礎で一つ一つの動きを正しくすることを意識してと、言われました。
アチチュードの時背中を引き上げて、肩をまっすぐにすることを注意いただきました。
センターレッスンは傾斜がバレエ団はなかったのでしやすかったです。
キャラクタークラスは、バーの振り付けが複雑で面白いものがあって踊っていてとても楽しかったです。
センターはみんなで踊るので2人組で一緒に踊ったりして楽しかったです。
レパートリークラスは森の女王を踊りました。
少し緊張しましたが、イタリアンフェッテも成功しました。
今日は、森の女王ではなくみんなで同じヴァリエーションを踊ります。
また、初めのエカルテを倒すようにゆっくり遠くに降りていくことを注意いただきました。気をつけたいです。』
8月24日
『昨日のレッスンでは、クラシックと、キャラクターとレパートリーがありました。
クラシックでは、バーとセンターがありました。
バーは一昨日と同じ振りでした。
アラセゴンに出す時は真横に出すことやホンジュ（←フォンデュ）は45度であることを注意いただきました。
センターレッスンでは、一昨日やったのとまた新しい振りをいくつかしました。
ピルエットのホームをみんな1人ずつ見てもらって、首をつけることを意識して回ると良いと言われました。
キャラクタークラスでは、一昨日した事と同じことをしました。
とても楽しかったです。
レパートリークラスでは、白鳥の湖のハンカチのおどりをしました。
クラシックだけど民族的な振り付けも多くて楽しかったです。
早くて振りをこなすのが難しかったです。
くるみ割り人形の公演は、とても凄かったです。』
わたしから。。。
『おはよう！
今日も元気そうだね。
残りのレッスン楽しんで頑張ってね！』
ご指導して下さっていた先生がくるみ割り人形の公演に出演されていたらしく、とても素敵な公演だったようで良かったね^ - ^
