私が以前より勉強させていただいている、DLS主催のスタンスワークショップが大阪で開催されるということで、スタジオ生たちが参加してきました！
初、愛さんとのご対面の子たちもいて緊張していたようです…（愛ある鬼の愛さんだよ！と伝えていましたので…笑笑）
愛さん、スタッフのひとみさんありがとうございました！！
それぞれが感想を書いてきてくれたので長くなりますが載せておきます。
・H.Kちゃん
今日のスタンスセミナーの感想をおくらせて頂きます。
今日のスタンスセミナーを通じて、エクササイズをする意味がよくわかりました。
ストレッチは点と点を伸ばすということで伸ばした所はよわくなるから、使いたい部分はストレッチしないことがわかりました。
だから太ももを私は使ってしまうことがあるのでそこをストレッチしたいと思いました。
でも使いたい部分を使うには、ストレッチをしないだけでなく、鍛えないと強くならないからエクササイズが必要なんだとわかりました。
今まで予習でしていた時のエクササイズと今日したエクササイズが結構違って、新しい発見がたくさんありました。
他の初めて会った人と注意し合うことや、佐藤愛先生から直接ご指導いただいたことでこのエクササイズで何を意識したら良いかわかりました。
今日習ったことをこれからに生かしたいです。
また、明日も頑張ります。よろしくお願いします。
写真ありがとうございます。
・A.Sちゃん
ありがとうございます。
一番前の場所にいて初めの方から良く見て頂きました。
ペアになる方が先生と一緒にすることが多く愛さんの仰る事と見て頂き言われたことで頭いっぱいになりました。
エクササイズを初めた頃はすごく意識をしてでも続けているうちに楽な所を自分で見つけてそこでやってしまっていた事に気づきました。
ヨガマットに縦線が入っているので歪んでたら愛さんにすぐに歪んでる！というふうに言われました。
はじめのうつ伏せ腹筋の所から背中のカーブが逆だということ、タックで立っているので無意識にずっと前の筋肉を使い続けていることを言われ、なるべく使わないことを意識してるのにも関わらず気になるのは立ち方から気をつけるべきだとわかりました。
椅子で内転筋を使うエクササイズでも椅子に座った時に背中のカーブが全て逆になってしまっていることを言われ、立つ以前に座ってる時にも気をつけられることがあると分かったので講義中や電車など気をつけられる所が沢山あると気づきました。
今日は頭がいっぱいになり沢山吸収することが出来ました。
明日も知識を増やし踊りに活かせていきます。
お写真ありがとうございます！
一番最初のうつ伏せ腹筋から皆さんがみてる中で｢やってみて｣と言われて予習しておいて良かったわかっていて良かったと思いました
・N.Kちゃん
普段やっているエクササイズを分かりやすく解説や、注意点をして下さったので、より詳細に仕方が分かりました。
愛先生が回って見てくださって、下向き腹筋では骨盤が浮いていたのが分かったので、次回からはそこに気をつけたいと思います。
また、相手を直す時も、ここから見てみて、とか、これを直すにはどうしたらよいか？など、自分が直される側だけでなく、相手を直す側に関しても指導して下さりました。
今日注意されたところや、日々のストレッチで、レッスンに繋げていけたらと思います。
このようなセミナーは初めてで、非常に勉強になりました。ありがとうございました！
・N.Nちゃん
今日の感想です！
改めて腰椎のカーブが正しく保てない(丸くなってしまう)ということがよくわかりました。
また、過度なストレッチをする必要はないということがわかりました。
少しの動きだけで身体が動くようになっていて感動しました！
・M.Tちゃん
今日のセミナー、とても充実していて3時間半があっという間に感じました。
予習をしていてうまく出来なかった部分や疑問点が解決して、新たな発見が多くありました。本などには載っていないエクササイズの方法も知れて勉強になりました。
また、正しいやり方やフォーカスしている部分をしっかりと理解していないと、間違ったエクササイズを幾らやっても無駄だという事が改めてよく分かりました。
資料とは違う順番で、フォーカスしている場所ごとに分けて説明してくださったのも、関連性がよく分かり勉強になりました。
明日も愛さんの早口について行けるように集中して参加したいです。
・M.Uちゃん
スタンスワークショップで愛先生のお話を聞いて、筋肉のカラクリがとてもわかりやすかったです。
まだ自分の頭の中で整理して理解するのに時間はかかりますが。
していいストレッチ、よくないストレッチ。強くしたい筋肉はどこで、使いすぎている筋肉がどこか考えること。
エクササイズ同士の繋がりもよりわかりました。四つん這いのエクササイズでの腰椎のカーブを、他のエクササイズになった時にも維持できるように気をつけたいです。
小さいコブラは、鼻がまず前へ動くこと、背骨第7、8以下は動かさないこと、を気をつけるべきポイントとしてお話されていました。
前回、あすか先生からのアドバイスもあり、無事なんとかできたように思います。
外反母趾については、質問もさせていただき、外反母趾の足の筋肉のカラクリもわかりましたし、エクササイズについてもポイントがよりわかりました。
バレエをするしないに関わらず、続けていきたいエクササイズです。
素敵なワークショップに参加するチャンスをいただき、ありがとうございました。
